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平安調美人のひとりごと

いわゆるよろず日記

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ダイエットを始めてから半年。

ダイエットを始めてから半年。

半年前の体重 68.0キロ
半年前の体脂肪率 37.0%

現在の体重 57.1キロ
現在の体脂肪率 31.8%

ダンベル運動とサイクルマシーンとチューブ体操などで意識して運動し、食事も意識的に腹7分目。
さらに禁酒、数年間休んでいた化粧を再開、ミニスカを履くことで見られることを意識するなどをして、気がつけば11キロ以上も減量に成功。

まだまだ二の腕とお腹が気になるが、目標まであと8キロ。
これからもがんばるぞ!



category: ガンバレ、自分!(ダイエット日記)

thread: ダイエット日記  janre: ヘルス・ダイエット

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